\u201cSe voc\u00ea est\u00e1 deprimido, est\u00e1 vivendo no passado. Se est\u00e1 ansioso, est\u00e1 vivendo no futuro. Se est\u00e1 em paz, ent\u00e3o, est\u00e1 vivendo no presente.\u201d\u00a0 Lao Tzu<\/p>\n
\u201cOs sentimentos v\u00eam e v\u00e3o como as nuvens no c\u00e9u com o vento forte. A respira\u00e7\u00e3o consciente \u00e9 a minha \u00e2ncora\u201d. Tchi Nhat Hahn<\/p>\n
Todos conhecem os benef\u00edcios da pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o, que j\u00e1 come\u00e7ou a ser introduzida em muitas escolas, visando trazer o bem-estar \u00e0s crian\u00e7as e aquietar suas mentes de modo que possam ter um controle maior sobre ansiedades ou medos. A medita\u00e7\u00e3o pretende alcan\u00e7ar um estado de clareza mental e evitar que a mente seja perturbada pelas diferentes solicita\u00e7\u00f5es do mundo \u201cl\u00e1 fora\u201d, ou seja, do mundo \u201cfora da mente\u201d.<\/p>\n
Existem v\u00e1rias t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o. Qualquer um pode meditar e medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o tem nada a ver com um determinado caminho religioso. Basta sentar e come\u00e7ar para ficar surpreso e feliz com os benef\u00edcios que receber\u00e1 em pouco tempo de pr\u00e1tica. A mente se coloca em um determinado lugar em que observa os pr\u00f3prios pensamentos e movimentos ao seu redor, mas sem julg\u00e1-los. Com a mente serena e focada no \u201caqui e agora\u201d, come\u00e7a o treinamento.<\/p>\n
Alguns signos t\u00eam maiores facilidades do que outros para meditar. S\u00e3o naturalmente propensos a se desligar das press\u00f5es e barulhos de fora e entram num estado de paz mental mais rapidamente.<\/p>\n
Outros t\u00eam a cabe\u00e7a cheia de pensamentos que embrulham, fazem barulho e \u00a0dispersam com o mosquito que passa ou com a vozinha bem longe de uma crian\u00e7a. Virgem vai ficar ligado nas tarefas a cumprir, G\u00eameos no encontro com o amigo e Aqu\u00e1rio pode ficar se perguntando se n\u00e3o deveria estar em alguma manifesta\u00e7\u00e3o p\u00fablica. \u00c1ries nem vai argumentar nada, pois j\u00e1 se levantou e foi fazer outras coisas.<\/p>\n
\u00c1ries, Virgem, G\u00eameos e Aqu\u00e1rio n\u00e3o t\u00eam muita facilidade em fazer a mente descansar. S\u00e3o signos com uma vibra\u00e7\u00e3o quase el\u00e9trica e muitos nascidos nesses signos, se destacam nos esportes, mas n\u00e3o s\u00e3o bons em sentar e mirar um ponto aguardando que a serenidade se instale. \u00c9 preciso sempre averiguar o signo do planeta Merc\u00fario, do Ascendente e da Lua. Aqueles que nasceram nesses quatro signos e meditam facilmente, podem ter excelentes influ\u00eancias do planeta Netuno, ou outros planetas em signos como Peixes, Escorpi\u00e3o ou Libra.<\/p>\n
O eixo casa 6-casa 12 \u00e9 fundamental para ajudar ou atrapalhar bastante. Netuno na c\u00faspide da casa 6 ou na casa 12 conjun\u00e7\u00e3o com a Lua \u00e9 capaz de aquietar Merc\u00fario em Virgem ou Lua em Aqu\u00e1rio. Os planetas na c\u00faspide do Meio-do-C\u00e9u e do Fundo-do-C\u00e9u, a mesma coisa. Com Urano em conjun\u00e7\u00e3o com o MC a cabe\u00e7a roda bastante e Merc\u00fario em G\u00eameos no IC gera pensamentos ansiosos. \u00c9 l\u00f3gico que \u00e9 preciso ver todo o mapa, mas \u00e9 importante citar alguns aspectos marcantes que podem ajudar ou, piorar a situa\u00e7\u00e3o, tornando o desafio maior.<\/p>\n
Acho importante insistir, mas existem muitas outras maneiras de relaxar a mente e n\u00e3o \u00e9 raro ouvir um ariano dizendo que s\u00f3 medita correndo, se fizer movimento, mas jamais sentadinho na almofada. G\u00eameos, Virgem e Aqu\u00e1rio tamb\u00e9m podem meditar em movimento, praticando Tai Chi, ou, ao contr\u00e1rio, lendo poesias e palavras bonitas que tragam alento ao cora\u00e7\u00e3o e paz \u00e0 mente agitada. Ouvir Mozart ou Bach pouco antes de deitar a cabe\u00e7a no travesseiro, depois de fazer alongamento no final do dia, \u00e9 relaxante e alivia as dores nas costas.<\/p>\n
Uma cliente que ama jardinagem diz que medita ao cuidar de suas plantas, trocar as mudas de vaso e sentir o cheiro da terra na sua casa de campo. Outro, que ama cozinhar, diz que mira nos temperos que vai cortar e concentrado, fica horas na cozinha entre sabores e cheiros gostosos, o que, segundo ele, faz esquecer qualquer problema.<\/p>\n
N\u00e3o sei se os instrutores de medita\u00e7\u00e3o concordariam que \u00e9 o mesmo processo, mas acredito que possam existir v\u00e1rias possibilidades para estar tranquilo e em harmonia. Caminhar na beira do mar contando as conchinhas que v\u00ea no ch\u00e3o \u00e9 divertido, descansa a mente e com a mistura de sol e sal, rep\u00f5e energias. Talvez possam ser inicia\u00e7\u00f5es, primeiros passos na dire\u00e7\u00e3o desse outro caminho que ainda \u00e9 dif\u00edcil para muitos.\u00a0 Mas se a meta \u00e9 a paz interior e a nova consci\u00eancia sobre tudo, vai valer a pena!<\/p>\n
\u201cN\u00e3o procure por nada al\u00e9m da paz. Tente acalmar a mente. E todo o resto vir\u00e1 naturalmente.\u201d Baba Hari Das<\/p>\n
Publica\u00e7\u00e3o Editora Abril Astrologando Veja SP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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